L'hypnose thérapeutique c'est quoi?
L'hypnose est un état naturel que vous expérimentez tous les jours sans le savoir !
Par exemple, lorsque vous lisez un bon livre, regardez un bon film, ou encore lorsque vous conduisez, et que vous êtes dans vos pensées… cet état apparaît naturellement lorsque notre attention est focalisée sur quelque chose et que notre esprit se déconnecte de son environnement,
L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle qui cherche à divertir et impressionner les spectateurs. L’hypnose est de plus en plus utilisée dans le domaine de la santé, dans les hôpitaux lors de certains soins, pour traiter certaines douleurs, diminuer un état de stress avant une opération, favoriser l’endormissement. Dans un cadre psychothérapeutique, elle traite un certain nombre de pathologies comme les addictions, les phobies, les traumatismes, des troubles alimentaires, la dépression etc. Pendant une séance d'hypnose thérapeutique, on recherche à retrouver cet état de conscience modifié pour avoir accès à votre inconscient, et on peut le diriger, pour vous aider à atteindre votre objectif.
C’est une méthode qui vise à mobiliser vos ressources, vos capacités d’adaptation grâce au travail de votre inconscient pour vous amener à opérer les changements que vous désirez.
L’hypnose Ericksonienne ( pratique initiée par le psychiatre et psychologue Américain Milton Erickson 1901-1980) part du postulat que c’est au consultant de mettre à profit l’état hypnotique pour accéder à ses ressources intérieures, souvent inexploitées voire méconnues. L’idée, est que chacun d’entre nous n’utilise qu’une petite partie de nos capacités, alors que nous possédons de grandes capacités d’adaptation et de changement.
L’hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies dites brèves. Quelques séances suffisent généralement pour obtenir un changement, atteindre un objectif, mais cela varie d’un individu à un autre. L’hypnose est parfois complémentaire d’un suivi psychologique classique c’est pourquoi, selon votre situation, nous déterminerons ensemble, l’accompagnement et sa durée.
Pour qui ?
Adultes et enfants à partir de 7 ans
• Modifier ses habitudes alimentaires / objectif de perte de poids /gestion des troubles alimentaires (anorexie, boulimie, grignotages).
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• Deuil /accompagnement dans différentes étapes de la vie (séparation, perte d’emploi etc).
• Traumatismes (décès, agression, harcèlement, accidents etc)
• Peurs, phobies (claustrophobies, vertiges, araignées...)
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• Troubles du sommeil (insomnies, réveils difficiles, troubles de l’endormissement)
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• Stress et anxiété
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• Gestion de la douleur
• Confiance en soi, angoisse de performance, prendre la parole en public
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• Epuisement professionnel, burn out
• Gestion des émotions et de certains comportements limitant
• symptômes psychosomatiques (acouphènes, tachycardie etc).
• Enurésie chez l’enfant
**L’hypnose ne peut en aucun cas se substituer à un traitement ou à un avis médical.
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En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.
Arrêt du tabac en une séance !
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Vous avez peut-être décidé d'arrêter de fumer pour une raison en particulier. Mais vous allez voir, il y a plus d'une bonne raison !
Les bienfaits pour votre corps :
Vous vous demandez peut-être ce qu'il se passe dans votre corps quand on arrête de fumer ? En effet, à mesure que votre corps élimine les produits toxiques de la fumée du tabac comme le monoxyde de carbone, les risques liés au tabac diminuent. Votre santé et votre apparence s'améliorent. Ce sont sans doute les bienfaits que vous remarquerez le plus vite.
Votre corps a de grandes capacités de récupération, c’est impressionnant !
Au bout de quelques jours : vous respirez mieux, vous retrouvez peu à peu votre goût et votre odorat.
Après quelques semaines : vous toussez moins, vous avez plus d’énergie. Votre peau est plus belle et vous avez meilleure mine.
Après quelques mois : vous récupérez de plus en plus de souffle. Vos performances sportives s’améliorent.
Un an plus tard: votre risque d’accident vasculaire cérébral redevient équivalent à celui d’une personne n’ayant jamais fumé. Votre risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
Dix ans après: vos risques de cancer de la bouche, du poumon, de la vessie ont bien diminué. Peu à peu, votre espérance de vie se rapproche de celle des personnes n’ayant jamais fumé.
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Quand vous arrêtez de fumer, vous retrouvez votre goût et votre odorat s’améliore.
Les bienfaits pour votre porte monnaie :
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Vous le verrez vite : arrêter de fumer, c’est une sacrée économie. Avez-vous déjà calculé combien vous pourriez économiser ? Faites le compte et imaginez ce que vous pourrez faire !
Source : https://www.tabac-info-service.fr/je-trouve-ma-motivation/les-bienfaits-de-l-arret-du-tabac
Durée d'une séance d'hypnose
Une séance d'hypnose dure en moyenne entre 1 h et 1h30
Un premier temps est consacré à un échange entre le thérapeute et le consultant, pour bien comprendre la problématique qui vous amène et définir votre objectif.
Je serai amenée à vous poser des questions sur votre parcours de vie et votre ressenti pour déterminer la ou les techniques que j’utiliserai avec vous.
La seconde partie d’entretien concerne la mise en état d’hypnose, cela dure en moyenne 30 minutes.
Ensuite, on programme ensemble un nouveau rendez vous quelques semaines à distance pour faire le point sur vos objectifs et voir si des changements se sont opérés entre deux séances.